المساج السويدي، الأحجار الساخنة، البامبوك، مساج الوجه، الجسم، الأطفال، الحوامل، الأعشاب، نيروت هوبي.

اللقاء 1: مقدمة عامة

• التعريف بأنواع المساج وفوائدها
• تجهيز الأدوات والزيوت
• قواعد النظافة والسلامة المهنية

اللقاء 2: تشريح عضلات الجسم الأساسية وتقنيات اليد

• عضلات الظهر، الرقبة، الأرجل
• التمليس، العجن، الضغط، الطرق

اللقاء 3: المساج السويدي – الجزء الأول

• التعريف بالمساج السويدي
• التمليس والعجن
• تطبيق عملي على منطقة الظهر

اللقاء 4: المساج السويدي – الجزء الثاني

• التركيز على الكتفين والرقبة
• تقنيات التمديد والتنفس
• تطبيق عملي متبادل

اللقاء 5: المساج السويدي – الجزء الثالث

• تطبيق تقنيات جديدة: الطرق، الاحتكاك
• تدريب عملي على الذراعين

اللقاء 6: المساج السويدي – الجزء الرابع

• مساج الساقين والقدمين
• دمج الحركات بسلاسة

اللقاء 7: المساج السويدي – الجزء الخامس

• جلسة مساج كاملة (جسم كامل)
• تقسيم الوقت والتركيز حسب الحاجة

اللقاء 8: المساج السويدي – الجزء السادس

• تقييم عملي للمساج السويدي
• تصحيح الأخطاء وتثبيت المهارات

اللقاء 9: مساج الوجه

• تقنيات تدليك عضلات الوجه
• تحسين الدورة الدموية والتجاعيد
• استخدام الزيوت والأدوات المناسبة

اللقاء 10: مساج الأحجار الساخنة

• فوائد الأحجار الساخنة
• طرق التسخين الآمن
• تطبيق عملي على الظهر

اللقاء 11: مساج البامبوك

• استخدام أعواد البامبوك
• تقنيات لتحفيز الدورة الدموية
• تطبيق عملي على الجسم

اللقاء 12: مساج الجسم الكامل

• توزيع الضغط حسب المنطقة
• استخدام كل التقنيات المكتسبة في جلسة واحدة
• تنظيم جلسة مهنية كاملة

اللقاء 13: مساج أكياس الأعشاب

• تحضير الأكياس وتدفئتها
• طريقة التدليك بأكياس الأعشاب
• الفوائد العلاجية لها

اللقاء 14: نيروت هوبي، مساج الحوامل ومساج الأطفال

• مساج نيروت هوبي لتحفيز الجهاز العصبي
• مساج آمن للحوامل (وضعيات مريحة – ضغط خفيف)
• مساج للأطفال (تهدئة – نمو)

اللقاء 15: مراجعة عامة + تقييم عملي + توزيع الشهادات

• كل طالبة تنفذ جلسة كاملة
• ملاحظات فردية من المعلمة
• توزيع الشهادات وختام الدورة